病因癥狀 3分鐘測(cè)試一下你眼睛的疲勞程度
操作電腦時(shí)，眼睛與屏幕的距離
應(yīng)盡量保持在60厘米左右，
座椅的高度以視線可以向下30°注視屏幕、
前肘臂可以平擱在鍵盤(pán)上為宜，
因?yàn)檫@種角度有利于
頸、肩、背部的肌肉放松，
出現(xiàn)視疲勞與否以及疲勞程度的輕重
與近距離用眼的時(shí)間密切相關(guān)。
近距離用眼20分鐘后，
向遠(yuǎn)處約20英尺的地方，
眺望20秒鐘。
長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，
眨眼的頻率會(huì)不自主的下降，
這會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看不清楚等。
多眨眼可以促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，
才能更好滋潤(rùn)你的角膜、供給氧氣。
每分鐘眨眼次數(shù)大約15-20次。
能有效濕潤(rùn)眼球，
緩解視疲勞的發(fā)生。
在此提醒，
如若出現(xiàn)長(zhǎng)期眼干、眼澀、異物感等癥狀，
則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，
并遵循醫(yī)囑展開(kāi)相應(yīng)的治療。
微信掃一掃關(guān)注愛(ài)爾眼科官方微信！
愛(ài)眼護(hù)眼早知道，還可直接咨詢醫(yī)生
精雕全飛秒
粵公網(wǎng)安備 44522102000180號(hào)